La fuerza es esencial en la educación física porque nos permite realizar una amplia variedad de movimientos y actividades. Desde correr y saltar hasta levantar objetos pesados, la fuerza juega un papel crucial en nuestro rendimiento físico. Además, fortalecer nuestros músculos y huesos nos ayuda a prevenir lesiones y mejorar nuestra.. La fuerza es fundamental en la educación física y en la vida diaria. A través de la práctica de ejercicios de fuerza, podemos mejorar nuestra salud y prevenir lesiones, así como aumentar nuestra resistencia y capacidad física. Además, la fuerza nos brinda confianza y seguridad en nosotros mismos, lo que se refleja en nuestra vida cotidiana.

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Beneficios de la fuerza en educación física. Los beneficios de trabajar la fuerza en educación física son elevados y diversos en cuanto a la naturaleza. La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda diversas actividades entre las que se encuentran aquellas que fortalecen músculos y huesos, es decir, ejercicios de fuerza... de entrenamiento de la fuerza en la práctica deportiva en niños y adolescentes. En esta revisión del entrenamiento de la fuerza, se incluyen los potenciales beneficios en la salud, en el acondicionamiento físico, los riesgos y recomendaciones para la población sana, con sobrepeso, obesidad o sedentaria en niños de 7 a 19 años.