1. Melhora a qualidade do sono. A erva-cidreira possui compostos fenólicos na sua composição, como o ácido rosmarínico, que tem propriedades calmantes e sedativas, o que pode ser útil para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono. Além disso, alguns estudos mostram que tomar o chá de erva-cidreira duas vezes ao dia por 15 dias.. 2. Ajuda na qualidade do sono. Para distúrbio leve a moderado de sono: tomar uma xícara de chá de erva-cidreira 30-40 minutos antes de dormir; durante duas semanas. Para distúrbio grave de.
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Se você gosta de preparar cháse conhece algumas ervas medicinais, já deve ter feito confusão com os nomes e benefícios das plantas usadas nesse tipo de bebida. Algumas melhoram a imunidade, outras tem efeito detox, e há até plantas de efeito calmante.Erva-cidreira e capim-cidreira são um bom exemplo nesse caso. Apesar dos nomes parecidos, são itens diferentes que também podem ser.. Apesar de muito rústico e resistente, o capim-cidreira tem um ponto fraco: é um alvo fácil para a ferrugem, fungo que também ataca as produções de cana. A praga deixa a folhagem da herbácea com manchas marrons e aspecto ressecado com o passar do tempo. Caso isso aconteça com o seu exemplar, remova as folhas danificadas e aplique.
