Escucha a tu cuerpo: el descanso y la recuperación son vitales para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento. No ignores las señales de fatiga o dolor y asegúrate de incluir días de descanso en tu plan de entrenamiento. 7. Participa en carreras más cortas o eventos locales: antes de embarcarte en una carrera de montaña de gran envergadura.. Correr en la montaña puede ser una experiencia emocionante y desafiante para los amantes del running. Los paisajes impresionantes, el aire fresco y el terreno variado, hacen que correr en la montaña sea una excelente manera de poner a prueba tus habilidades. Así como disfrutar de la naturaleza al mismo tiempo.
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Aquí tienes algunos consejos clave para correr en la montaña y dominar el terreno: 1. Conoce el terreno: Antes de aventurarte en una ruta de montaña, investiga el terreno y conoce las características del terreno que vas a enfrentar. Familiarízate con la altitud, la pendiente, el tipo de suelo y los posibles obstáculos.. El trail running es una de las disciplinas deportivas de moda. Correr por la montaña se ha convertido en deseo para muchos deportistas apasionados de la naturaleza. Pero… es un deporte muy duro.
